FOR BEGINNERSはじめての方へ
ヴィゴラスは、病院でのリハビリを終えた方や、ケガ・痛みを繰り返したくない方のための“メディカルフィットネス”です。
医療法人が運営し、理学療法士や経験豊富なトレーナーが常駐。
「健康を維持したい」「もっと動ける体をつくりたい」という想いを、安全に、長く続けられるようサポートしています。
ヴィゴラスの特徴FEATURES
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01
運動と栄養
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02
「治す」から「防ぐ」へ
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03
スポーツ
パフォーマンスの向上 -
04
障がい者スポーツ
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05
ウィメンズヘルス
こんな方におすすめ
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いつまでも動ける
カラダを
手に入れたい方 -
正しい姿勢で
効率良く
トレーニング
をしたい方 -
痛みや不安があっても
運動は継続したい方 -
カラダの機能を
最大限に
引き出したい方
個別トレーニングプログラムPERSONAL
ヴィゴラスでは、個人の性別・年齢・体力・目的に応じて個別トレーニングプログラムを作成します。又、個人カルテを同時に作成して随時、トレーニングの追加・修正を行い、継続的なフォローを実施しています。また、運動器ケア しまだ病院と連携をとり、内科・整形疾患に対してのフォローも行っています。
トレーニングの目的は様々で、要介護状態にならないための介護予防や、生活習慣病の予防・改善、ますます健康を強化したい方、「動けて、かつ強いカラダ」を作るアスリートの方にも利用されています。
入会時〜定期的な体力測定の実施により、常に個人の体力を把握し、トレーニングの追加・修正を行います。
トレーニング効果を上げていただくために、最低月に1度のパーソナルトレーニングを推奨しております。
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お声かけや、メニューの追加修正などの
継続的なフォローも実施いたします -
内科・整形疾患をお持ちの方への
フォローもいたします -
目的に応じたトレーニング
メニューの提案をいたします -
必要に応じて
コンディショニングをいたします
入会までの流れFLOW
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お問い合わせまたは見学
※カラダに不安のある方や、現在病院受診中の方は
スタッフまでご相談ください。
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医師の判断を
必要としない場合
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医師の判断を
必要とする場合運動器ケア
しまだ病院受診
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ご予約（体験利用・入会お申し込み）
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ご来館（入会手続き）
健康チェック・お申し込み・会則、細則、
利用規定等施設をご利用にあたってのご説明※お薬手帳をお持ちの方はご持参ください
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ご入会
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初回個別指導（ボディーチェック＆トレーニング指導）
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運動実施
まずは、お気軽にご相談ください。
ご利用の流れSTEP
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01
受付・チェックイン
フロントで会員カードを提示してください。初回はスタッフが利用方法をご案内します。
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02
更衣・準備
更衣室でお着替えください。ロッカーには鍵がついており、個別利用が可能です。ご自身のタオル・室内シューズ・ドリンクなどをご準備ください。貴重品は必ずロッカーに保管お願いします。
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03
体調チェック（血圧・体重測定）
トレーニング前に血圧と体重を計測します。毎回測ることで自分の平均数値なども測ることができるため、体調確認に役立ちます。
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04
ウォーミングアップ
準備運動やストレッチを行い、体を温めてからスタート。不安な方はスタッフにお声がけください。トレーナーがその日の体調に合わせて軽めの動きをご案内します。
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05
トレーニング開始
初回に作成した個別プログラムをもとに、マシンやスタジオを自由にご利用いただけます。わからない動きや設定はスタッフがすぐサポート。トレーナーが常にフロアにいるので安心です。
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06
クールダウン
トレーニング後は、ストレッチや有酸素運動でクールダウンを。終了後は更衣室でお着替えをお願いします。体調や気になる点があれば、その場でトレーナーや理学療法士にご相談ください。
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07
体調チェック（血圧・体重測定）
トレーニング終了後も血圧と体重を計測します。毎回測ることで自分の平均数値なども測ることができるため、体調確認に役立ちます。