食べる力・動く力を“明日の元気”へつなぐ

先日、八尾市文化会館プリズムホールで八尾市健康まちづくり共創協定事業、公開リハビリテーション講座第22回健康未来塾「動いてナンボ！～いつまでも食べて歩けるからだづくり～」を開催しました。

当日は、講義・運動・情報提供・相談・体験コーナーと盛りだくさんの内容で、会場は終始あたたかい雰囲気に包まれました。

今回の講座は、 八尾市健康まちづくり科学センター、八尾市高齢介護課、志紀ファミリー歯科様のご協力のもと、“運動・口腔・栄養”の大切さを地域のみなさんへお届けする取り組みとして実施しました。

講師：歯科衛生士・武藤純子

講義は、やさしく、わかりやすく、そして日々の生活にすぐ役立つ内容ばかり。「食べる力を守ることは、生きる力を守ること」そんな大切なメッセージが自然と伝わる時間となりました。

講師：健康運動指導士・松永修二

無理なく続けられる運動習慣のコツを紹介。実技では、参加者のみなさんが笑顔で体を動かし、「これなら続けられそう」といった声も多く聞かれました。

• お口のチェック（志紀ファミリー歯科）

舌の力・細菌数・水分量などを測定し、その場で歯科衛生士さんからアドバイスを受けられる体験です。

参加者からは、

「思っていたより舌の力が弱くてびっくりした」

「水分量が少なめと言われて、もっと意識して水を飲もうと思った」など、気づきにつながる声が多く聞かれました。

“自分のお口の状態を知ることが、毎日のケアの第一歩になる” そんな実感を持っていただけたようです。

• 健康寿命推定アプリ「ウェルやお」

ご自身のスマートフォンで簡単に健康寿命と寿命の推定を知ることができ、健康寿命をのばすためのアドバイスが受けられるアプリです。

「生活習慣を見直すきっかけになった」「数字で見えるとやる気が出る」といった前向きな感想が寄せられました。

普段から病院をご利用いただいている方、はぁとふる元気サロンに参加されている方の姿もあり、私たちの活動が地域に少しずつ根づいていることを実感できました。

また、八尾市より地域の通いの場についても紹介いただき、今回の学びを“その日限り”で終わらせず、 参加者の運動習慣や行動変容につなげていくことの大切さを改めて感じました。

行政や地域の関係機関と連携しながら、“楽しみながら健康づくりに取り組める場”をこれからも育てていきたいと思います。

当日の運営にご協力いただいたみなさん、そして参加してくださった地域のみなさん、本当にありがとうございました。

これからも、「いつまでも食べて歩けるからだづくり」を合言葉に、地域の健康を支える取り組みを続けてまいります。