階段について、次のように感じたことはありませんか？

「このごろ階段の下りが怖いことがあるのよ」
「寝室は２階なのだけれどトイレが１階で・・・夜の階段がちょっと不安」
「洗濯物を抱えていて、足下が見えない時につまづいた事があるのよ」　などなど。

階段の昇り降りは平坦な道を歩くのとは違って、足を高く上げなければならなかったり、身体を支えるためにしっかり踏ん張る力が必要だったり、「落ちそうで怖い」など不安になったり、転倒の危険性が高い場所でもあります。
今回じゃ、階段昇り降りが少しでも安全に不安なく行える手順を紹介したいと思います。

１．基本的な階段の昇り降り