冬本番になりましたが、皆様お変わりありませんか？
お出かけの機会が少し減ってしまうくらい寒い日が続いています。
それでも寒さに負けず、防寒対策をしっかりして身体を動かしていただきたいと思います。

今回はそんな外出時に、ちょっと気をつけていただきたいことをお伝えします。

その１　出かける前に・・・

気をつけていただきたいことが、「履物」と「カバン」です。
履物は、草履のようなカカトがないものは脱げやすくなるため避け、クツを履いて下さい。また、カバンは片手にさげるとバランスを崩しやすくなる場合があります。できるだけリュックなど、バランスのとりやすいものを選びましょう。

その２　こんな場所に気をつけよう

家の中ではしっかり歩けていても、外ではデコボコの道や坂道、じゃり道などもあり、まっすぐな廊下などとは勝手が違います。足が引っかかったり、つまずいたりしないよう注意してくださいね。