「知人に杖をもらったんだけど‥、歩きにくくてねぇ‥。」

「杖をお持ちの皆さんは、ご自身に合った杖を利用されているのかな？」
そこで、今回は　「杖の合わせ方」　についてご紹介します。

こんな杖の高さで歩いていませんか？

高すぎる場合

　

低すぎる場合

　

合わない杖だと‥

正しい杖の場合

	使用感 ・杖を持つ手に力が入りやすい。 ・手の疲れや違和感が無く、歩くことができる。
	立ち姿 ・杖を持つ側の肘が、軽く曲がっている。 ・正面から見て、体が左右に傾かない。

杖の合わせ方

	だらんと手を下ろした状態で、手首内側の骨の出っ張り（　●部　）を合わせる。
	一般的には、肘を約30度曲げた状態で、手首内側の骨の出っ張り（　●部　）に合わせると良いと言われています。

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ワンポイント！

杖が滑り落ちないために

（杖に下図のような　ヒモ　がついている場合）

こうすると、　杖の滑り落ちを予防　できます！

杖の握り手のあれこれ

①のように凹凸がある杖は、手先にも力が入りやすく持ちやすいです。

杖の高さ調整は？

こんな杖もあります

四角杖

杖先が四本に分かれているので、　平地では安定がよい　です。

☆豆知識☆

あなたの杖は大丈夫ですか？

「杖がぐらついて歩きにくい！」ということがないよう、時々チェックしてくださいね。