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~冬の乾燥肌予防ポイント~

 高齢になると角質の水分や皮脂が減っていくために肌の表面がカサカサになって、かゆみを
ともなうなどの症状に悩まされることも多くなります。
今回は、日常生活の中で気をつけておきたい乾燥肌予防のポイントを紹介します。

★部屋の乾燥に気をつけて!
暖房は必要最低限にとどめて、室内の適度な湿度を保つように心がけます。
必要に応じて加湿器の使用や、室内に濡れたタオルを干しておくなどの工夫をしましょう。

 
★入浴での注意点!
熱いお湯への長時間入浴は避けます。また、刺激の強い石鹸を多く付けて強く皮膚をこすることも
避けましょう。低刺激石鹸をしっかり泡立て使用し、皮膚をこすりすぎないことが大切です。

★しっかり保湿!
入浴後には保湿剤を塗ることをオススメします。全身への塗布をオススメしますが、
特にかかとや膝・肘といった部分はしっかり保湿をしてあげて下さい。

★着衣にも一工夫!
下着や衣類には、ナイロンやウール類の製品を避けます。水分を含む綿製品などを出来るだけ
使用することも予防ポイントの一つです。

乾燥肌を予防するには日常の生活環境から 見直してみましょう!
日常から皮膚を乾燥させないよう気をつけることが 最も大切な予防策です