自分で出来る体操シリーズ

膝痛に対する自分で出来る体操

stepⅠ 動きをよくするための体操

stepⅡ 鍛えるための体操

首~肩に対する自分で出来る体操

stepⅠ ほぐすための体操

stepⅡ 鍛えるための体操

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イラストは診療現場で実際に運動指導にあたる理学療法士が書きました!
体操しましょう♪